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Beckenbodentraining im Sitzen · Wien Landstraße

Wieder lachen, niesen, heben — ohne diesen einen Gedanken.

Der POWERchair trainiert deinen Beckenboden mit 15.000 Muskelkontraktionen in 20 Minuten — während du vollständig bekleidet sitzt und nichts weiter tust. Ohne Umziehen, ohne Anstrengung, ohne dass es jemand mitbekommt.

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Dauert 60 Sekunden · Zahlung erst im Studio · Geld-zurück-Garantie

Zufrieden oder Geld zurück

20 Minutendauert deine Kennenlern-Behandlung
Vollständig bekleidetkein Umziehen, kein Duschen
Für Frauen & Männerin jedem Alter
Der POWERchair in der Body & Mind Oase in Wien Landstraße
17,77 € 50,00 € −64 %

für deine Kennenlern-Behandlung

  • Beratung und Einstellung auf deine Tagesform
  • 20 Minuten Beckenbodentraining, vollständig bekleidet
  • Auswertung und Empfehlung für dein weiteres Vorgehen
  • Keine Mitgliedschaft, keine Bindung
  • Zahlung erst im Studio
Kennst du das?

Der Beckenboden meldet sich nicht. Bis er es tut.

Ein Lachen, ein Niesen, der Sprung beim Sport — und plötzlich ist da dieser Gedanke, wo die nächste Toilette ist. Oder der Rücken zwickt seit Monaten, und keine Massage hilft dauerhaft. Beides hat oft dieselbe Ursache, über die kaum jemand spricht.

  • Ungewollte Momente

    Ein unbeschwertes Lachen, ein plötzliches Niesen, das Laufen beim Sport — und jedes Mal die Sorge vor ungewollten Tropfen. Slipeinlagen sind keine Lösung, sondern ein Kompromiss.

  • Die Nacht, die keine ist

    Zwei-, dreimal aufstehen, jede Nacht. Am Morgen fühlt sich der Tag an, als hätte er schon begonnen, bevor er losging. Über den Grund spricht man auch beim Arzt nicht gern.

  • Nach der Geburt

    Monate danach fühlt sich die Körpermitte noch instabil an. Die Rückbildung stagniert. Für tägliche Übungen auf der Matte fehlt im Alltag mit Baby schlicht die Zeit.

  • Der ungeklärte Rückenschmerz

    Trotz Massagen und Training bleibt ein dumpfer Schmerz im Lendenbereich. Was viele nicht wissen: Ist der Beckenboden erschlafft, fehlt der Wirbelsäule das Fundament von unten.

Klassisches Beckenbodentraining setzt genau da an — verlangt aber tägliche Disziplin und trifft die tiefe Muskulatur kaum. Deshalb setzen wir woanders an.

Der Unterschied

Klassisches Training und der POWERchair nebeneinander

Beides trainiert denselben Muskel. Der Weg dorthin ist ein anderer.

Klassisches Training POWERchair
50 bis 100 Kontraktionen, jede bewusst angesteuert 15.000 Kontraktionen, ausgelöst vom Gerät
Erreicht vor allem die oberflächliche Muskulatur Wirkt bis zu 10 cm tief ins Gewebe
Konzentration bei jeder einzelnen Wiederholung Entspanntes Sitzen — du tust nichts
Täglich üben, über Monate 6 Sitzungen in 30 Tagen, je 20 Minuten
Sportkleidung, je nach Übung Vollständig bekleidet, kein Umziehen
Überall möglich, verlangt aber Aufmerksamkeit Im Studio, ohne Umziehen und ohne Erklären
So funktioniert es

Was bei deiner Kennenlern-Behandlung passiert

Du kommst, wie du bist. Kein Umziehen, keine Vorbereitung, keine Nachbereitung. Zwanzig Minuten später gehst du weiter, als wäre nichts gewesen — außer dass dein Beckenboden gerade gearbeitet hat wie seit Jahren nicht.

1

Ankommen und einstellen

Wir besprechen kurz, worum es dir geht, und stellen die Intensität auf deine Tagesform ein. Du bleibst vollständig angezogen.

2

Platz nehmen

Du setzt dich auf den Stuhl. Mehr ist nicht zu tun — keine Übung, keine Anspannung, keine Konzentration.

3

20 Minuten arbeiten lassen

Elektromagnetische Impulse erreichen die tiefe Beckenbodenmuskulatur und lösen 15.000 Kontraktionen aus. Du spürst ein kräftiges, aber schmerzfreies Ziehen und ein feines Kribbeln.

4

Weitergehen

Kein Duschen, keine Erholungszeit. Du gehst direkt zurück in deinen Tag — zur Arbeit, zum Einkauf, nach Hause.

Deine Kennenlern-Behandlung dauert 20 Minuten. Entscheidest du dich danach für einen Behandlungs-Block, dauern deine regulären Sitzungen 25–30 Minuten. Die meisten spüren nach drei bis vier Sitzungen einen Unterschied; empfohlen sind sechs Sitzungen innerhalb von 30 Tagen, zweimal pro Woche.

„Was den Beckenboden so schwer trainierbar macht: Er liegt tief, und man kann ihn willkürlich kaum ansteuern. Genau dort setzt die elektromagnetische Stimulation an."
Renata Swoboda Inhaberin, Body & Mind Oase Wien
Woher die Methode kommt

Kein Trend, sondern eine seit Jahrzehnten eingesetzte Methode

Elektro-Muskelstimulation wird seit Langem in Rehabilitation, Sport- und physikalischen Behandlungen angewandt.

15.000Muskelkontraktionen je Sitzung
bis 10 cmEindringtiefe ins Gewebe
3–4Sitzungen bis zur ersten spürbaren Wirkung
  • Elektromagnetische Muskelstimulation (EMP) erreicht die tiefe Beckenbodenmuskulatur, die sich willkürlich kaum ansteuern lässt.
  • Empfohlener Plan: sechs Sitzungen in 30 Tagen, zweimal wöchentlich.
  • Rückbildung nach der Geburt: Start acht Wochen nach der Entbindung, auch nach Kaiserschnitt.

Der POWERchair ist ein Wellness-Gerät zur elektromagnetischen Muskelstimulation und kein Medizinprodukt. Die Anwendung ersetzt weder ärztliche Abklärung noch Therapie. Individuelle Ergebnisse können variieren. Kein Heil- oder Wirkversprechen.

Du hast dich fast daran gewöhnt? Genau dafür gibt es uns.

Das Kennenlern-Angebot

Einmal ausprobieren. 17,77 €.

Wir könnten viel erzählen. Stattdessen laden wir dich ein, es einmal zu spüren — zum Kennenlernpreis statt der regulären 50 € für eine Einzelbehandlung.

17,77 € 50,00 € −64 %

Kennenlern-Behandlung

  • Beratung und Einstellung auf deine Tagesform
  • 20 Minuten Beckenbodentraining, vollständig bekleidet
  • Auswertung und Empfehlung für dein weiteres Vorgehen
  • Keine Mitgliedschaft, keine Bindung
  • Zahlung erst im Studio
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Wir verschenken nichts — wir garantieren.

Nicht überzeugt? Geld zurück, noch im Studio.

Solltest du nach deiner ersten Probe-Behandlung nicht vollkommen überzeugt sein, erstatten wir dir die Gebühr zurück. Es gelten die AGB. AGB ansehen

Was danach passiert

Nichts, was du nicht willst. Nach der Sitzung besprechen wir, ob und wie es für dich weitergeht. Wenn du magst, gibt es Blöcke in verschiedenen Größen — ohne Abo, ohne Bindung, ohne Mindestlaufzeit.

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Was Kundinnen und Kunden sagen

Was Kundinnen und Kunden nach dem PowerChair sagen

Stimmen aus der Body & Mind Oase in Wien Landstraße.

Sabine M.
42, 1190 Wien – Döbling

Ich hatte nach meinen zwei Schwangerschaften beim Joggen oder heftigen Lachen immer ein unsicheres Gefühl. Slipeinlagen waren mein ständiger Begleiter. Nach nur 4 Sitzungen auf dem PowerChair habe ich meine absolute Kontrolle zurück. Es ist wie ein neues Leben, unbeschwert und frei!

Amira T.
54, 1100 Wien – Favoriten

Ich liebe meine Familie und spiele unglaublich gerne mit meinen Enkelkindern. Aber beim Laufen im Park oder beim gemeinsamen Lachen hatte ich immer große Angst vor kleinen Unfällen. Ohne Slipeinlagen bin ich gar nicht mehr aus dem Haus gegangen. Das war mir sehr peinlich. Der PowerChair hat mein Leben verändert. Ich habe meine Sicherheit zurück. Keine Scham mehr, kein Stress. Ich kann endlich wieder unbeschwert die Zeit mit meinen Enkeln genießen!

Laura K.
29, 1220 Wien – Donaustadt

Die Rückbildungskurse auf der Matte haben bei mir einfach nichts gebracht und im stressigen Baby-Alltag fehlt mir die Zeit. Das Express-Prinzip in der Oase-Lounge ist genial. 30 Minuten entspannen, Smartphone checken und der Beckenboden arbeitet auf Höchsttouren. Meine Körpermitte fühlt sich wieder stabil und stark an

Helga W.
66, 1030 Wien – Landstraße

Mit über 60 Jahren wird die Muskulatur im Körper einfach schwächer, das merkt man auch bei der Blase. Ich wollte mich aber nicht damit abfinden oder irgendwann über Operationen nachdenken müssen. Das Express-Prinzip in der Oase ist für mich die perfekte Lösung. Man setzt sich einfach ganz normal bekleidet hin und entspannt sich für 30 Minuten. Nach ein paar Wochen fühle ich mich unten herum wieder total stabil und stark. Es funktioniert wirklich in jedem Alter!

Michael R.
56, 3400 Klosterneuburg

Als Mann spricht man nicht über Beckenbodenschwäche. Nach einer Prostata-OP hatte ich massive Probleme. Der PowerChair in der Oase war meine Rettung. Vollkommen diskret, man setzt sich einfach bekleidet hin. Schon nach der halben Kur war der Erfolg fantastisch. Absolvierte Haltungs- und Core-Stabilität inklusive.

Marta & Thomas
47 und 48, 1180 Wien – Währing

Mein Mann und ich sind seit über 20 Jahren verheiratet. Nach den Kindern und mit den Jahren ist die Intimität in unserer Partnerschaft leider etwas eingeschlafen – man spürt einfach weniger und die Energie fehlt. Eine Freundin hat mir den PowerChair empfohlen. Nach nur 6 Sitzungen ist der Effekt unglaublich: Nicht nur meine Blase ist wieder absolut stabil, sondern auch unsere Paarbeziehung hat einen wunderschönen zweiten Frühling erlebt. Wir spüren uns wieder viel intensiver und die Leidenschaft ist zurück. Dieses Investment hat sich für uns als Paar doppelt gelohnt!

Wer dich empfängt

Renata und ihr Team

Bei uns arbeiten keine Verkäuferinnen, sondern Coaches. Eine von ihnen ist bei jedem Besuch an deiner Seite, stellt das Gerät auf dich ein und hält fest, wie sich dein Empfinden verändert. Seit Jahren betreuen wir in Wien Menschen, die etwas an ihrem Körper verändern wollen — persönlich, diskret und ohne Verkaufsdruck.

„Der Beckenboden ist der Muskel, über den niemand spricht — und der im Alltag den größten Unterschied macht."
Renata Swoboda Inhaberin, Body & Mind Oase Wien
Wo du uns findest

Wien Landstraße, Barthgasse 2

Der POWERchair steht in unserem Studio in der Landstraße — eine Minute von der U3-Station Schlachthausgasse.

1030

Wien Landstraße

Barthgasse 2 / Ecke Schlachthausgasse 39, 1030 Wien

U3 Station und Ausgang Schlachthausgasse (1 Minute zu Fuß) oder Bus 80A. Parkplätze sind normalerweise genügend verfügbar.

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Häufige Fragen

Was vorher meistens gefragt wird

Tut das weh?

Nein. Du spürst ein kräftiges Zusammenziehen im Beckenboden und danach ein feines Kribbeln — ungewohnt, aber nicht schmerzhaft. Die Intensität wird auf dich eingestellt und jederzeit angepasst.

Muss ich mich ausziehen?

Nein. Du bleibst vollständig angezogen. Die Impulse durchdringen Kleidung, es braucht weder Umkleide noch Dusche.

Wie lange dauert ein Termin?

Die Kennenlern-Behandlung dauert 20 Minuten. Rechne insgesamt eine knappe halbe Stunde, inklusive Beratung und Einstellung des Geräts.

Wie lange dauern die Behandlungen nach der Kennenlern-Sitzung?

Reguläre Sitzungen aus einem Behandlungs-Block dauern 25–30 Minuten. Die Kennenlern-Behandlung ist bewusst kürzer — sie soll zeigen, wie es sich anfühlt, nicht deinen Vormittag kosten.

Warum kostet die Kennenlern-Behandlung etwas, wenn andere gratis anbieten?

Weil bei uns nichts an einer Massenabfertigung hängt. Die Termine sind begrenzt, bei jedem Besuch ist eine Coach an deiner Seite und stellt das Gerät auf dich ein — und wenn es dich nicht überzeugt, bekommst du die 17,77 € zurück. Ein Gratistermin kostet dich nichts und ist meistens auch keinem etwas wert.

Wie oft muss ich kommen?

Empfohlen sind sechs Sitzungen innerhalb von 30 Tagen, idealerweise zweimal pro Woche. Viele spüren nach drei bis vier Sitzungen die erste Veränderung.

Ist das auch für Männer?

Ja. Der Beckenboden ist bei Männern genauso trainierbar — ein häufiger Grund ist die Zeit nach einer Prostata-Operation.

Und nach einer Schwangerschaft?

Ab acht Wochen nach der Entbindung, auch nach einem Kaiserschnitt. Vorher nicht — sprich im Zweifel mit deiner Ärztin.

Wann darf ich nicht auf den Stuhl?

Bei Schwangerschaft, in der Stillzeit, mit Herzschrittmacher oder implantiertem Defibrillator, mit metallischen Implantaten im Becken- und Hüftbereich, bei akuter Thrombose, bei Epilepsie und bei aktiver Krebserkrankung oder laufender Krebsbehandlung. Trägst du eine Kupferspirale, halten wir vor Ort kurz Rücksprache. Im Zweifel frag bitte vorher deine Ärztin oder deinen Arzt.

Was kostet es danach?

Eine Einzelbehandlung kostet regulär 50 €. Wenn du weitermachen willst, gibt es Blöcke in verschiedenen Größen — ohne Abo und ohne Mindestlaufzeit. Das besprechen wir in Ruhe nach deiner ersten Sitzung.

Ersetzt das eine ärztliche Behandlung?

Nein. Der POWERchair ist ein Wellness-Gerät zur elektromagnetischen Muskelstimulation und kein Medizinprodukt. Bei Beschwerden gehört die Abklärung zur Ärztin, nicht auf einen Stuhl.

Wie bezahle ich?

Vor Ort im Studio, nach der Sitzung. Online zahlst du nichts.

Kann ich einen Termin verschieben?

Ja, ruf uns einfach an. Bis 24 Stunden vorher ist das problemlos möglich.

Zwanzig Minuten sitzen. Mehr ist nicht zu tun.

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